على أي ارتفاع سيكون هناك نقص في الأكسجين؟ —— النقطة الحرجة والاستجابة العلمية لمرض الارتفاع
مع شعبية السفر في الهواء الطلق ومغامرة الهضبة، أصبح "مدى الارتفاع الذي يسبب نقص الأكسجة" موضوعًا ساخنًا مؤخرًا. ستجمع هذه المقالة بين المناقشات الساخنة والبيانات العلمية في الأيام العشرة الماضية على الإنترنت لتحليل العلاقة بين نقص الأكسجة والارتفاع وتقديم اقتراحات عملية.
1. النقطة الحرجة لنقص الأكسجة والارتفاع
تختلف حساسية الجسم لنقص الأكسجة بين الأفراد، لكن المجتمع العلمي يتفق بشكل عام على تصنيفات الارتفاع التالية:
| الارتفاع (متر) | محتوى الأكسجين (مقابل مستوى سطح البحر) | رد فعل جسم الإنسان |
|---|---|---|
| 0-1500 | 100%-85% | في الأساس لا يوجد إزعاج |
| 1500-2500 | 85%-75% | التنفس المتسارع قليلا |
| 2500-3500 | 75%-65% | المناطق التي ترتفع فيها معدلات الإصابة بداء المرتفعات |
| 3500-5500 | 65%-50% | يتطلب التدريب على التكيف المهني |
| 5500 فما فوق | أقل من 50% | منطقة خطيرة للغاية |
2. تؤكد الأحداث الساخنة الأخيرة
1.موسم التبت السياحي قادم: تظهر البيانات الواردة من المنصات الرئيسية أن عدد السياح الذين يدخلون التبت في يونيو/حزيران ارتفع بنسبة 40% على أساس سنوي، كما ارتفع عدد عمليات البحث عن "كيفية منع التمرد العالي".
2.الازدحام على جبل ايفرست يثير نقاشا ساخنا: في نهاية شهر مايو، تم الكشف عن مقطع فيديو لازدحام هائل على المنحدر الجنوبي لجبل إيفرست. وأشار الخبراء إلى أن البقاء فوق 5500 متر لفترة طويلة يمكن أن يسبب وذمة دماغية.
3.تأجيل جولة بحيرة تشينغهاي: تم تأجيل سباق بحيرة تشينغهاي لركوب الدراجات الذي كان من المقرر عقده في يونيو بسبب مرض الارتفاع الجماعي بين الرياضيين. نطاق ارتفاع الحدث هو 3000-4120 متر.
3. تصنيف أعراض داء المرتفعات
| الشدة | الأعراض النموذجية | التدابير المضادة |
|---|---|---|
| معتدل | الصداع والأرق وفقدان الشهية | راحة + أكسجين |
| معتدل | الغثيان والقيء، والدوخة، والتعب | الدواء + الارتفاع التنازلي |
| شديد | الارتباك، وذمة رئوية، وذمة دماغية | المساعدة الطبية الطارئة |
4. اقتراحات الرد العلمي
1.التكيف المتدرج: يجب ألا تزيد زيادة الارتفاع اليومية عن 300 متر، وتكون الإقامة 1-2 يوم لكل 1000 متر ارتفاع.
2.مراقبة الأكسجين في الدم: القيمة العادية هي 95%-100%. إذا كانت النسبة أقل من 90%، عليك أن تكون يقظًا.
3.المكملات الغذائية: اتباع نظام غذائي عالي الكربوهيدرات + فيتامين ب المركب، وشرب 2-3 لتر من الماء يوميا.
4.الوقاية من المخدرات: يجب تناول الأسيتازولاميد قبل 24 ساعة، وتأثير الروديولا الوردية مثير للجدل.
5. الاحتياطات اللازمة لمجموعات خاصة من الناس
| نوع الحشد | حد الارتفاع الموصى به | تذكير خاص |
|---|---|---|
| البالغين الأصحاء | 5500 متر | يتطلب التدريب المهني |
| الأطفال (6-12 سنة) | 3500 متر | البقاء لا يزيد عن 48 ساعة |
| مرضى أمراض القلب والأوعية الدموية | 2500 متر | يتطلب التقييم الطبي |
| امرأة حامل | 2000 متر | تجنب الإقامات الطويلة |
الاستنتاج
يعتبر الارتفاع 2500 متر فوق مستوى سطح البحر بمثابة نقطة البداية لنقص الأكسجة، ولكن الاختلافات الفردية تختلف بشكل كبير. إن حادثة الإغماء الأخيرة أثناء القيادة على الطريق السريع الوطني 318 (على ارتفاع 3200 متر) وحالة الإسعافات الأولية للسياح في جبل جايد دراجون الثلجي (على ارتفاع 4506 مترًا) تذكرنا مرة أخرى: يجب أن يتم إعداد السفر إلى الهضبة بشكل علمي والمضي قدمًا وفقًا لقدرة الفرد. من المستحسن أن يستقل زوار التبت لأول مرة القطار ليتكيفوا تدريجياً ويحملوا معهم زجاجة أكسجين محمولة.
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
